att lösa det själv

Jag har blivit rekomenderad att gå på kognitiv terapi stockholm. Men jag vill inte det, om jag själv inte kan lösa mina problem, hur ska jag då kunna ta tag i mitt liv och lösa allting. Mina problem är inte övergrippande stora utan dom ligger mera och stör i tillvarån, men ingenting som jag själv inte ska kunna lösa. Så länge jag har stöd från familj och vänner så kommer jag att kunna lösa det hela, det känner jag på mig och jag vill verkligen testa att lösa det här på egen hand innan jag testar nån terapi eller annan hjälp.